Getting My خواص هویج To Work
Getting My خواص هویج To Work
Blog Article
خواص شاهی برای پوست: قدرت شگفتانگیز آن در روشن شدن و جوان سازی پوست
عرق بیدمشک بخوریم یا نه؟ راهنمای کامل فواید و مضرات عرق بیدمشک
آنتیاکسیدانها: هویج حاوی آنتیاکسیدانهای قوی مانند بتاکاروتنوئیدها (برومئین، الفاکاروتن) است. آنتیاکسیدانها به تنظیم فعالیت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند و با جلوگیری از تولید رادیکالهای آزاد و مقابله با آسیب سلولی ناشی از آنها، سیستم ایمنی را تقویت میکنند.
مصرف هویج به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم میتواند در پیشگیری از برخی از بیماریهای سرطانی و درمان برخی از بیماریهای سرطانی مفید باشد.
مصرف تازه هویجها میتواند به جذب مواد مغذی کمک کند و به سلامت قلب، هضم، پوست و دید کمک کند.
پلی استیلن ها: تحقیقات اخیر ترکیبات فعال زیستی موجود در هویج را شناسایی کرده است که به محافظت در برابر سرطان خون و سایر سرطان ها کمک می کنند.
سرطان پروستات: برخی تحقیقات نشان دادهاند که مصرف هویج و مواد موجود در آن میتواند به کاهش خطر سرطان پروستات کمک کند.
راهنمای نگهداری موسیر در فریزر (موسیر رنده شده، کامل و خرد شده)
سلامت گوارشی: فیبر موجود در هویج میتواند به عملکرد صحیح رودهها کمک کند و در پیشگیری از مشکلات گوارشی مانند قبض و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند.
هویج سرشار از فیبر است که در تنظیم حرکات روده و هضم غذا کمک زیادی خواهد کرد.
پکتین شکل اصلی فیبر محلول در هویج است. فیبرهای محلول با کاهش هضم قند و نشاسته سطح قند خون را کاهش می دهند، همچنین می توانند باکتری های دوستانه روده را تغذیه کنند که منجر به بهبود سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری می شود. علاوه بر این، برخی از فیبرهای محلول جذب کلسترول را از دستگاه گوارش مختل کرده و باعث کاهش کلسترول خون می click here شوند.
بنابراین افراد مبتلا به بیماری دیابت، بهتر است هویج را به صورت خام مصرف کنند.
آب: هویج دارای مقدار زیادی آب است که میتواند برای حفظ رطوبت بدن مفید باشد. مصرف آب کافی و مناسب میتواند به حفظ سلامت بدن کمک کند.
توجه داشته باشید که این فهرست شامل برخی از مضرات ممکن هویج است و برای اکثر افراد به صورت معتدل و مصرف مناسب، هویج در حدود عادی است و فوائد بسیار بیشتری نسبت به مضرات دارد.